Doutor Barakat - Médico

Eu vou te ajudar a fazer Jejum do jeito certo, baseado em evidências científicas e na minha experiência de 30 anos atuando como médico, na área da saúde e não da doença.

Módulo 1: Fundamentos

• Introdução ao Jejum Intermitente
• Como o Jejum age no corpo
• Benefícios para a saúde física e mental

Módulo 2: Doenças Crônicas

• Jejum Intermitente e diabetes
• Doenças cardíacas e câncer
• Prevenção e tratamento de doenças crônicas

Módulo 3: Modalidades e Protocolos

•⁠ ⁠Diferentes tipos de jejum
•⁠ ⁠Como escolher seu protocolo
•⁠ ⁠Orientações práticas

Módulo 4: Saúde Mental

•⁠ ⁠Efeitos na saúde mental e cognitiva
•⁠ ⁠Relação comdoenças neurológicas
•⁠ ⁠Estratégias para melhorar a saúde mental

Módulo 5: Desafio 30 Dias Dr. Barakat

•⁠ ⁠30 dias para experimentar os benefícios do jejum
•⁠ ⁠Exclusões e substituições alimentares
•⁠ ⁠Persistência e ressignificação alimentar

Nádia é chef de cozinha funcional e vai te ensinar receitas práticas, rápidas e deliciosas para quebrar o jejum do jeito certo, como deve ser.

•  ⁠Couscous de quinoa e grão de bico
•  Creme de chuchu e abobrinha
•⁠  Caldo de ossos
•  ⁠Legumes rústicos assados
•⁠  Saint Peter recheado com shimeji
•⁠  Pintado com crosta de bijú
•⁠  Yakisoba de frango
•⁠  Escondidinho de frango
•  ⁠Almôndega de carne
•⁠  Estrogonofe de carne
•  ⁠Creme de leite de castanha e biomassa
•⁠  Leite de castanha de caju
•⁠  Biomassa de banana verde

Evelyn é nutricionista e vai te ajudar a passar por um dos processos mais importantes para melhorar sua saúde, sua pele e seu corpo, que é a Desinflamação. 

Christian também é nutricionista do Instituto Barakat de Medicina Integrativa e vai te ajudar a regular o seu metabolismo, para acelerar os seus resultados. 

Murilo é preparador físico e nutricionista esportivo, um dos maiores nomes no meio Fitness da atualidade e vai te ensinar a conciliar o jejum com a musculação. 

Dalila Barakat é terapeuta holística e vai te ajudar na sua jornada, para que você colha os benefícios do jejum nas 3 esferas: corpo, mente e espírito. 

Jura é faixa preta de Jiu-Jitsu, campeão mundial, empresário, influenciador e vai falar sobre disciplina, para que você se mantenha firme no seu propósito até o final. 

Sim. Assim que você entra na Comunidade do Jejum e assiste às aulas, já pode começar a praticar o jejum da maneira correta, seguindo todas as nossas orientações.

Você pode usar cartão, cartão inteligente, dois cartões, boleto e pix.

Assim que sua compra for aprovada, você já recebe na hora o acesso no seu e-mail.

Sim, você tem 7 dias a partir da data da compra para solicitar o reembolso e receber 100% do seu investimento de volta.